※初めての方はお申し込みいただけません。まずは[はじめのセッション]をお申し込みください。
ベーシックプラン
対象の方
「言葉にし難い”違和感”の正体を知りたい」
「自分に正直な選択をできるようになりたい」
「自分自身をもっと楽しみたい」
どんな理由でも構いません
あなたがあなたをより深く理解していく
じぶん研究をスタートしてみたい方へ
【プラン内容】
STEP01 ：「現在地を知る」ワークショップ
STEP02：「心の旅支度」1on1セッション
STEP03：「旅型メディテーション」4日間
STEP04：「陰を見つめる」1on1セッション
STEP05：「目標設定フレームワーク」
◾︎Episode01 「今、どこですか？」
あなたの時間・エネルギー・お金の使い道を明らかにしていただきます。日々何を優先し、どのような選択をしているか？今、社会とどのように関係しているのか？まずは丁寧に「今」を観察していきましょう。
◾︎Episode02 「あなたは、誰ですか？」
3日間のひとり旅に出ていただきます。演劇のワークを取り入れた本来の自分の姿に戻っていくメディテーションプログラムです。日常の「役割」や「情報」と距離をおき、自分の本音に耳を傾けていきます。
◾︎Episode03 「次の一歩、どっちに進む？」
「目標設定のフレームワーク」を使い、理想の未来への次のアクションを明確にしていきます。フォーカスが定まれば、エネルギーのかけどころも明確にな理、理想を手に入れやすくなっていきます。
＊セッション内容につきましては、まずはカウンセリングにてお話をお伺いしてのオーダーメイドご対応とさせていただいています。
仕事調整プラン
対象者
・仕事や働き方に「調整」が必要だと感じている方
今、ちゃんと幸せ
でも。
「ずっとこのまま」も、なんか違う
もっと面白い未来って、あるんじゃないかな…。
例えば、こんなことを感じたことはありませんか？
このコースでは、仕事や働き方に対する「違和感」を手がかりに、
より良い自分にあった「仕事」となるよう調整を提案しています。
＊セッション内容につきましては、まずはカウンセリングにてお話をお伺いしてのオーダーメイドご対応とさせていただいています。
リト＊ラボ
「大人の国語」
日常から離れ、
自然の中に身を置く。
五感を開いて、
自分をゆっくり深ぼる時間。
＊不定期で開催中
＊「環境」「サポート」をご用意。あとは自由
＊メニューから、自分に必要だと思うワークを選択
＊モクモクとユルユルと自分のペースで
＊最後に軽くみんなで体験をシェアして解散。
＊「大人の国語」はメンバー限定のWSです
＊メンバーではない場合も、お知り合いまたは、ご紹介でしたら3名以上で開催可能です。メッセージにてご相談ください。
＊2024のお品書き＊
(Aセット) 「仕事」の中身を分解する
(Bセット) 占い結果を本気で読み解く
(Cセット) 私メニュー見える化「ポートフォリオ」
（解説）
A、仕事の中身を分析し最適化していくワーク
「仕事」とは、いくつもの「要素」の集合体から成り立っています。という事は一見、「しんどいなー」「私には合っていないのかも」と感じるようななるような仕事でも、丁寧に分解してみると、その中には、「しんどい」と思わせている「何か」と「でも、続けよう」と思わせた「何か」が混在しているのかもしれません。それらを一つずつ言語化して拾い集めれば、「お気に入りの仕事」をデザインすることだって出来るかもしれない。そんな「宝探し」のようなワークです。
B、ワタシが感じた疑問からのご提案
7月後半になって、下半期の占いをやっと見ました。私は言葉のセンスやコーチング的な視点が入っている方2名の占いをよく見ます。
目的としては、自分の頭の中の辞書にはない「言葉や表現」を拾うため。もう一つは、「これは面白そうだぞ！」と思える視点をもらい、日常の新しい選択として取り入れるためです。占いを見たら、皆さんはどうしていますか？私は、その結果を日常に取り入れるために、まず、分析作業をします。私が毎回この作業を欠かさない理由は、まず、この作業がとても楽しいからです。そして、占いを読んで「そうなんだ〜」で終わりにしてしまうのは、勿体無いなと思うからです。実際に自分に当てはめ読み解きをする事で、占い結果は初めて個々人が日常に取り入れるだけの役割を果たせるんではないだろうか。と。なんだか堅苦しくなってしまいましたが、つまりは「この遊び、とっても面白いからみんなでやりたいな！」というご提案です。
C、プロジェクトメンバーに投げた宿題です📚
新しプロジェクトを立ち上げる時、その業務や量や、人材の最適化(キャスティング)など、全てカタチないところから始まります。
まずは、仮設定をして実行して、それを繰り返して、プロジェクト内の設定の輪郭を探ります。その中で、重要なのがキャスティングです。その人が出来ること、得意なこと、興味があることで力を発揮できるポジションを提案する。このワークは、今現在、育てているプロジェクトで実際に提案したものです。プロジェクトのメンバーが「職務経歴書」を書いて提出してくれました。
ただ、カタチないものを作っているという事と、「仕事と個人」のフィット感をとても大事にしたいワタシとしては、それだけでは情報だけでは足りず、このワークの記入をお願いしたわけです。日常当たり前にやっている事や、自分では仕事と認めていないようなことまで、私にとっては必要な情報です。それを文章ではなくて画として見せるのがポートフォリオ。
私自身も職業をまたぐ度に、様々なポートフォリオを作ってきました。定期的に記入することで、自分の能力を客観的に理解し、自己認識をあげることも出来るし、一緒に仕事をしたい人や、業界と出会った時にとても便利です。そして何より、自分の内側が見える化するのはとても楽しい！定期的に取り組んでいただきたいワークです！
《2023までのメニュー》
○『お悩み』をラブレターと読み解く
○『自己紹介』を表現する
○『ホームページ』を創ってみる
○『お気に入りの言葉』を深掘る
○『カウンセラー』になってみる
○『大好き』を言葉にのせる
○『役作り』を体験してみる
○『私の物語』を創ってみる
○『セールス怖い』の正体をみる
○『アートワーク』で自分を読み解く
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